体幹力を上げるコアトレーニング [ 木場克己 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
運動するのに必要な知識だと思いました。知らないことが結構ありました

30代 男性さん
内容的にはわかりやすく手軽なトレーニングであったためとても取り組みやすかった。 続ければシックスパックも夢ではないかも。

年齢不詳さん
一日30分のプログラムなので毎日続けられそう。コアを鍛える事で姿勢がよくなり体調がよくなり、太りにくくなるみたいです。まずは読んでみます。

年齢不詳さん
体幹トレーニングが気になっていたので、解説もわかりやすく、とても役立っています。

年齢不詳さん
とてもいい本です。簡単で分かりやすいです、後は毎日続けられれば…。

年齢不詳さん
写真・説明も丁寧で解りやすい。昨年末に突然脚腰の痛みに襲われ、整形外科で診察してもらったら、椎間板ヘルニア＋脊柱管狭窄症と診断された。同年代の友人から脊柱周辺の筋肉強化トレーニングで克服した話を聞き、朝晩この本のとおりの体操をしたら、大幅に症状が改善した。もっと早くからこの本のトレーニングをやっていればよかったと思う。（７０代男性）

40代 女性さん
娘用に購入。私もやってみましたが、トレーニング後お腹がポカポカ温かくなるので、きちんと継続してやれば効果は出ると思います。ただ一通りやるのに時間がかかるので、もう少し短時間で出来ると良いなと思います。

年齢不詳さん
最近話題の「体幹」。いろんなトレーニングが載っていていいです。

年齢不詳さん
常に運動をしている人や、運動等の指導者の方にオススメします。 継続は力なり!! なかなか効きますよ。

20代 女性さん
長友に惹かれ購入 早速届いて試してみました 主婦で産後痩せるために購入 ストレッチだけで鍛えられます！まだ初級も少ししか試せてません すごく効きそうです これからもがんばります

40代 男性さん
息子が中学１年の野球部です。 体幹力という点では、効果はわかりませんが、本の通りにストレッチをすると 体の張りや筋肉痛が改善するようです。 風呂あがりに、かならず、本を見ながらストレッチをしています。

40代 男性さん
１日３０分の体幹トレーニングで筋力を手に入れる本です。初級・中級・上級・動作別（走る【短距離走】跳ぶ【バスケット】投げる【野球】蹴る【サッカー】）スポーツに役立ちそうな、本の構成となっていて、写真で解説しているので見やすいです。

年齢不詳さん
ボクシングのジム練習の前後にやっています。 ストレッチと初級トレーニングだけでも続けていくうちに身体のバランスが取れるのか、コシのあるパンチが打てるようになり、大きな怪我をし難くなりました。 あと、バイクに乗るときも上半身に無駄な力が入らず安定したライディングが出来るようになったり、5本指ソックスが片足で立ったまま脱ぎ履き出来るようになったり等、日常のちょっとした動きが変わっていくのが分かります。 スポーツをやってる方、そうでない方にもお勧めします！

30代 男性さん
体幹トレの基礎を知ろうと購入！ 一通りやってみましたが、わかりやすさなど、的確でいい教本だと思いました。 ★1っこマイナスは、ほかのトレ種類があったらって思った点で！

年齢不詳さん
値段が安いので試しに買ってみてトレーニングしてみたらあまりの効果の程に感心しました。おすすめです。